بازیکنان تیم ملی والیبال را بهتر بشناسیم   فرهاد ظریف بازیکن والیبال تیم ملی ایران متولد ۱۲اسفند ۱۳۶۱ (به میلادی:۱۹۸۳/۰۳/۰۳) می‌باشد.او در مسابقات والیبال مردان آسیا در سال ۲۰۱۱ وی بهترین لیبرو آسیا نام گرفت.هنگامی که وی با قد ۱۶۹ وارد عرصه والیبال شد کسی باور نمی‌کرد که ا...
تاریخ درج: ۹۲/۰۷/۲۵ - ۲۲:۰۷ ( 2 نظر , 148 بازدید )

...
تاریخ درج: ۹۲/۰۷/۲۵ - ۱۵:۲۱ ( 3 نظر , 101 بازدید )

  نمونه ای از آموزش والیبال برای مبتدیان به هر یک از بازیکنان یک توپ بدهید. ۱- توپ را با یک دست زمین زده و به جلو حرکت کنید.   ۲-به جلو خم شده و با دو دست توپ را به زمین زده و سپس تو را به صورت چپ و راست در زمین حرکت می دهیم.   ۳-با هر ذو دست توپ را دریبل کرده و به عقب حرکت نما...
تاریخ درج: ۹۲/۰۳/۲۵ - ۱۵:۱۳ ( 4 نظر , 264 بازدید )